◇～セルフケアを知りましょう～◇

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日常、ストレスと戦いながら働く私たち、でも感じ方は千差満別、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日頃から自分のストレスを客観視してみることって大切だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 まずは、セルフケアを知るところから～行きましょう！

ｅラーニング

『15分で分かるセルフケア』
http://kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/

（参照：こころの耳_厚生労働省）

1、いつもと違う自分に気づこう～こんなことはありませんか～
2、ストレスってなに？
3、ストレスと付き合う方法～ストレスマネジメントが出来るようになりましょう～
4、なぜ職場のメンタルヘルスケアが必要なのか
5、メンタルヘルス不調は防ぐことが出来ます。～自分のストレスを客観視～
6、国を挙げてメンタルヘルスケアを推進しています。

『クイズ・セルフケア』

http://kokoro.mhlw.go.jp/quiz/index.html
理解度をチェックしてみましょう！